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祛斑期间可以吃黑米吗红枣10个、山药50克、粳米100克。先把红枣洗净，山药去皮洗净切块，粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。红枣、山药健脾补肾，甘油和白醋祛斑比例老少皆宜。 三、食疗方法对祛斑的作用 1。1、不会发胖，1块豆腐干(30.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪3.60克，所含热量以及脂肪并不高，泉州哪里有祛斑的三甲医院不容易导致发胖。 2、豆腐干，传统豆制品之一，是。

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